반응형
건강을 위한 필수조건인 것은 물론 체중감량을 하시는 분들에게 있어서도 필수적인 한가지가 있으니 바로 꾸준한 운동이라고 할 수가 있겠죠. 특히나 다이어트를 하시는 분들이라면 어떠한 운동이 얼마만큼의 칼로리를 소모할 수 있는지에 관해서 상당히 많이들 궁금해하시지 않을까 하는데요.
그래서 오늘은 실내자전거 칼로리 얼마만큼 소모가 되는지 간단하게 한번 알아볼 수 있는 방법에 대해서 이야기를 좀 전해드리고자 합니다.
연령.몸무게.신장 등등 각자의 상황에 따라서 얼마만큼의 칼로리가 소모되는지 확인해볼 수 있는 곳인데요.
영어로 되어있지만 사용하시는데 있어서 큰 어려움은 없으리라 생각을 합니다. 간단한 예로 1시간 동안 실내자전거를 했을 경우 얼마만큼 열량이 소모되는지 한번 알아보자면요.
각각의 정보를 입력한 다음 하단에 있는 [execute] 버튼 눌러주시면 그 결과 확인할 수가 있겠는데요.
결과 가장 하단에 있는 calories burned 항목을 확인을 해주시면 운동을 통해서 얼마만큼 칼로리를 소모했는지 확인을 할 수가 있겠습니다.
* 연령
* 신장
* 몸무게
* 자전거 빠르기
등등 각자의 상황에 따라서 소모되는 칼로리가 다른 만큼 궁금하신 분들은 직접 한번 계산을 해보시는 것이 좋지 않을까라는 생각을 해보는군요.
아무튼 다이어트에 있어서 가장 중요한건 꾸준한 운동이라고 하죠. 모두들 오늘도 화이팅하시고 건강한 모습으로 다음에 또 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.
반응형
