식생활의 변화와 더불어 실내생활을 하는 시간이 많아지면서 살을 찌워야하는 경우보다는 아무래도 살을 빼야하는 분들이 더욱 더 많지 않을까 생각을 하는데요. 이유야 어찌되었건 각자의 신장에 적정한 체중을 유지해야만 건강하게 생활을 하는 것이 가능하다라는 것입니다.
그래서 말인데 표준몸무게 계산법을 알아두는 것도 좋지 않을까 생각을 하는데요. 굳이 몰라도 간단하게 내가 정상범위에 속하는 것인지 결과를 확인할 수 있는 방법이 있어서 간단하게 계산기 기능 소개를 좀 해드리고자 합니다.
그 계산이 무엇인고 하니 바로 bmi 지수를 확인하는 것이라고 할 수가 있겠는데 해당 지수 무엇인지에 대해서부터 한번 살펴보도록 하겠습니다.
* bmi 지수라는건 무엇인가요..?
: 신장.몸무게를 활용하여 비만을 측정하는데 활용되는 수치
그래서 어떻게 활용을 하는지 간단하게 좀 소개를 해드릴까 하는데요. 아래에 보시는 것처럼 검색사이트에서 bmi 지수라고 검색을 하시면 바로 계산을 할 수 있는 기능을 확인할 수가 있게 되겠습니다.
▼
보시면 총 네가지의 정보를 통해서 계산을 하는 것이 가능하게 되겠는데요. 각각에 항목에 대해서 여러분들이 해당하는 정보를 입력해주시고서 계산이라는 버튼만 눌러주시면 결과를 확인하실 수가 있으시겠습니다.
* 성별 : 남자
* 신장 : 185cm
* 체중 : 70kg
* 나이 : 21세
위와 같은 정보를 입력하고서 한번 결과를 확인해봤는데요. 그 결과는 다음과 같았습니다.
보시면 아시겠지만 각자가 입력을 한 정보를 토대로 하여 결과값을 바로 확인할 수가 있는 것은 물론 해당 수치가 어떠한 범위에 속하는지까지 그래프를 통해서 확인을 하는 것이 가능하겠습니다.
저체중이라면 몸무게를 조금 늘리셔야 할것이며 아울러 정상을 넘어서는 경우라면 다이어트를 통해서 체중을 감량할 수 있도록 해야하겠죠. 아무튼 우리의 몸상태를 제대로 파악하는 것이 건강한 삶을 위한 가장 기본이 되는 요소가 아닐까 생각을 해봅니다.
